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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季
节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。